La presencia

Lo bello que tiene la Naturaleza. Admira sin nombrarlo, sin ponerle etiquetas. Tú, la respiración y la naturaleza. La mente en blanco. Trátalo por 10. 15, 20 segundos. La mente en blanco. No hay pensamientos. Respira profundo sintiendo cómo el oxígeno penetra en tus pulmones y te da vida. No pienses en nada.
Ese es el mejor remedio para el estrés.
La inmediatez del ahora. La presencia. El segundo en que estás viviendo sin correr, sin pensar en el trabajo, en el pago de la hipoteca, sin qué voy a comer hoy. Trata. Tú puedes. No eres un vegetal, no eres solamente materia. La respiración lenta abarcando cada molécula de tu cuerpo y ahora eres otro. Una persona diferente.
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